Demorar mais tempo para gozar é uma meta pessoal de muitos homens. Um controle sobre a ejaculação que não está ligado só à performance, e sim ao desejo de ter mais prazer durante o sexo (proporcionando e recebendo).
E se sentir confiante e satisfeito com o próprio desempenho influencia diretamente nas relações, só que a boa notícia é que já existem algumas coisas para ajudar a melhorar essa resistência.
Sendo o primeiro passo entender que isso não está ligado apenas ao corpo, pois também envolve pontos emocionais.
fonte: bodyandsoul
Sim, é possível aprender como segurar o gozo por mais tempo — com prática, atenção ao próprio corpo e em alguns casos, até orientação profissional. Isso vale tanto para quem sofre com ejaculação precoce quanto para quem só quer fazer o sexo demorar mais.
Para os médicos, se a ejaculação acontece sempre em menos de 1 minuto de penetração, pode ser considerada precoce. Mesmo fora dessa condição, muitos sentem que não duram o suficiente, gerando ansiedade, insegurança e etc.
Então, qual o segredo para treinar o corpo e a mente para não gozar rápido?
A primeira dica é que os músculos do assoalho pélvico têm um papel importante no controle da ejaculação. E existem os exercícios de Kegel, que quando feitos regularmente, trabalham essa musculatura.
O movimento é simples, é só contrair os músculos como se estivesse segurando o xixi por alguns segundos e depois relaxar.
Com 3 séries diárias de 10 a 15 repetições você já consegue perceber resultados, sendo o ideal, começar com o músculo em repouso e, aos poucos, testar o controle também durante a excitação.
Outra técnica é o “start-stop” que faz estimular o pênis até o ponto próximo ao orgasmo e parar por alguns segundos até a excitação diminuir. Repetir esse processo durante a masturbação treina o corpo a reconhecer a hora de como segurar o gozo.
Outra prática conhecida é a técnica da compressão, uma leve pressão na base ou na glande no momento de maior excitação reduz o impulso imediato de gozar e prolonga o tempo de penetração.
Tem também algumas posições que provocam menos estímulo direto na glande e que podem ajudar a segurar o gozo. Assim como também é legal apelar para posições sexuais que as mulheres mais gostam ou se cansam mais rapidamente.
Entre esses casos, podemos citar cavalgada (mulher por cima), conchinha segurando a coxa e de quatro, mas tudo bem que essa última provoca muito estímulo pros homens.
Você também pode recorrer a coisas mais práticas, como usar masturbador masculino para testar a velocidade e observar as sensações. Sem contar que a própria compressão pode funcionar com sex toys, é o caso do anel peniano que serve exatamente para isso.
Durar mais tempo não é exatamente sentir mais prazer. Então, o ideal é buscar formas de melhorar o desempenho com tranquilidade, sem pressão.
Em último caso, se mesmo com treinos e técnicas de como segurar o gozo, você achar que os resultados não são bons ou, realmente está gozando muito rápido, procure um urologista, o profissional que vai te ajudar a resolver esse problema.
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